セレンの含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
0 μg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
276 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
139 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
36 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
45 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
493 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
224 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
199 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
28 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
1 μg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
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