セレン 20 μg分の野菜類
5 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
×
4
1 μg
（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
×
20
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
×
2.9
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
×
2.9
1 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
×
20
1 μg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
×
20
4 μg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
×
5
3 μg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
×
6.7
3 μg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
×
6.7
3 μg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
×
6.7
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1
…
4
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