セレン 30 μg分の野菜類（31〜33）

• 

  3 μg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 10
• 

  1 μg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 30
• 

  10 μg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 3