セレン 50 μg分の野菜類
（11〜20）
1 μg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
×
50
1 μg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
50
2 μg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
×
25
1 μg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
×
50
1 μg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
×
50
1 μg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
×
50
1 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
×
50
1 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
×
50
1 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
×
50
2 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
×
25
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1
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4
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