ナトリウムの含有量（藻類）
475 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
355 mg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
330 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
215 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
195 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
195 mg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
34 mg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
310 mg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
580 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
84 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
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