ナトリウム 100 mg分の穀類（31〜40）

144 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 0.7
190 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 0.5
35 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 2.9
399 mg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 0.3
200 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 0.5
200 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 0.5
10 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 10
340 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 0.3
340 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 0.3
255 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 0.4

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