ナトリウム 100 mg分の穀類（61〜70）

• 

  1 mg

  （可食部30 gあたり）

  大麦（押麦）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部130 gあたり）

  そば（生）
  × 100
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部68 gあたり）

  きりたんぽ
  × 100
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（玄米）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（七分つき米）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 50