ナトリウム 1200 mg分の穀類（51〜60）

2 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 600
1 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 1200
1 mg

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 1200
1 mg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 1200
3 mg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 400
3 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 400
1 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 1200
2 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 600
1 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 1200
1 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 1200

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