ナトリウム 100 mg分の魚介類（131〜140）

168 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 0.6
272 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 0.4
18 mg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 5.6
34 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 2.9
19 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 5.3
47 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 2.1
60 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 1.7
17 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 5.9
153 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 0.7
99 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 1

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