ナトリウム 1300 mg分の魚介類
(91〜100)
86 mg
(可食部18 gあたり)
かずのこ(塩蔵、水戻し)
×
15.1
14 mg
(可食部3 gあたり)
かつお(加工品、削り節)
×
92.9
517 mg
(可食部110 gあたり)
するめいか(焼き)
×
2.5
817 mg
(可食部190 gあたり)
まさば(缶詰、みそ煮)
×
1.6
516 mg
(可食部200 gあたり)
干しかれい
×
2.5
84 mg
(可食部20 gあたり)
おきあみ(生)
×
15.5
84 mg
(可食部20 gあたり)
カキ(養殖、水煮)
×
15.5
148 mg
(可食部38 gあたり)
ほたてがい(貝柱、水煮缶詰)
×
8.8
390 mg
(可食部100 gあたり)
あさり(缶詰、水煮)
×
3.3
296 mg
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ホワイト)
×
4.4
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1
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10
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23
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