ナトリウムの少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
たにし（生）
23 mg
ふな（生）
30 mg
ぶり（生）
32 mg
はまち（養殖、生）
37 mg
かつお（秋獲り、生）
38 mg
ますのすけ（生）
38 mg
びんなが（生）
38 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
39 mg
ぶり（焼き）
40 mg
ひらめ（養殖、生）
42 mg
めじまぐろ（生）
42 mg
かつお（春獲り、生）
43 mg
きはだ（生）
43 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
43 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
44 mg
にじます（海面養殖、生）
45 mg
なまず（生）
46 mg
ひらめ（天然、生）
46 mg
ふな（水煮）
46 mg
こい（養殖、水煮）
47 mg
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1
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20
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