ナトリウム 100 mg分の食品
（791〜800）
20 mg
（可食部100 gあたり）
かつおだし
×
5
30 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
×
3.3
8 mg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
×
12.5
29 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
×
3.4
26 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
×
3.8
49 mg
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
×
2
6 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
×
16.7
29 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
×
3.4
205 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
×
0.5
5 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
×
20
<
1
…
80
…
119
>
