ナトリウム 1200 mg分の食品（141〜150）

385 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 3.1
281 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 4.3
165 mg

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 7.3
1430 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
× 0.8
1100 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 1.1
250 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 4.8
150 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 8
180 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 6.7
1000 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 1.2
170 mg

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 7.1

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