ナトリウム 1300 mg分の食品（21〜30）

270 mg

（可食部6 gあたり）
かき油
× 4.8
880 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 1.5
774 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 1.7
215 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 6
6720 mg

（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
× 0.2
10500 mg

（可食部250 gあたり）
カレールウ
× 0.1
756 mg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 1.7
5850 mg

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
× 0.2
195 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 6.7
195 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 6.7

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