ナトリウム 2200 mg分の食品（191〜200）

56 mg

（可食部7 gあたり）
なると
× 39.3
1373 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 1.6
530 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 4.2
312 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 7.1
116 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 19
116 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 19
277 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 7.9
496 mg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 4.4
1102 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 2
152 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 14.5

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