ナトリウム 2200 mg分の食品（61〜70）

520 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 4.2
50 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 44
625 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 3.5
2125 mg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 1
72 mg

（可食部3 gあたり）
わさび（練り）
× 30.6
432 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 5.1
480 mg

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 4.6
8081 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 0.3
1518 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 1.4
240 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 9.2

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