ナトリウム 2300 mg分の食品
（11〜20）
330 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
×
7
1134 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
×
2
1026 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
×
2.2
1008 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
×
2.3
1120 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
×
2.1
972 mg
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
×
2.4
918 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
2.5
765 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
3
882 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
2.6
882 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
×
2.6
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1
2
…
119
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