ナトリウム 2300 mg分の食品（81〜90）

1980 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 1.2
1680 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 1.4
210 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 11
63 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 36.5
5985 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.4
360 mg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 6.4
400 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 5.8
500 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 4.6
475 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 4.8
152 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 15.1

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