ナトリウム 2300 mg分の種実類
（1〜10）
60 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
38.3
37 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
62.2
23 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
100
22 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
105
38 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
60.5
14 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
164
13 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
177
12 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
192
2 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
1150
5 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
460
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