ナトリウムを多く含む種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
スイカの種（いり、味付け）
580 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
350 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
270 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
250 mg
とち（蒸し）
250 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
220 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
190 mg
ペカン（フライ、味付け）
140 mg
アーモンド（フライ、味付け）
130 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
120 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
78 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
47 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
35 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10 mg
日本ぐり（甘露煮）
7 mg
はす（成熟、乾）
6 mg
かや（いり）
6 mg
ひし（生）
5 mg
まつ（いり）
4 mg
ケシ（乾）
4 mg
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