ナトリウムの少ない種実類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
かや（いり）
6 mg
はす（成熟、乾）
6 mg
日本ぐり（甘露煮）
7 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
35 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
47 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
78 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
120 mg
アーモンド（フライ、味付け）
130 mg
ペカン（フライ、味付け）
140 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
190 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
220 mg
とち（蒸し）
250 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
250 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
270 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
350 mg
スイカの種（いり、味付け）
580 mg
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