ナトリウム 1000 mg分の豆類（21〜30）

63 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 15.9
3 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 333
1 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 1000
52 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 19.2
1 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 1000
7 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 143
2 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 500
28 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 35.7
1 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 1000
1 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 1000

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