ナトリウム 1000 mg分の豆類
（31〜40）
8 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
×
125
2 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
×
500
1 mg
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
×
1000
8 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
×
125
2 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
×
500
1 mg
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
×
1000
2 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
×
500
3 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
333
1 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
1000
1 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
1000
<
1
…
4
>
