ナトリウム 100 mg分の豆類（31〜40）

• 

  8 mg

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 12.5
• 

  2 mg

  （可食部60 gあたり）

  湯葉（生）
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部25 gあたり）

  おから（旧来製法）
  × 100
• 

  8 mg

  （可食部200 gあたり）

  豆腐（焼き豆腐）
  × 12.5
• 

  2 mg

  （可食部75 gあたり）

  厚揚げ
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部21 gあたり）

  あずき（あん、こしあん）
  × 100
• 

  2 mg

  （可食部80 gあたり）

  テンペ
  × 50
• 

  3 mg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳）
  × 33.3
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  納豆（挽きわり納豆）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  納豆（糸引き納豆）
  × 100