ナトリウム 1200 mg分の豆類（31〜40）

8 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 150
2 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 600
1 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 1200
8 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 150
2 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 600
1 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 1200
2 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 600
3 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 400
1 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 1200
1 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 1200

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