ナトリウム 2200 mg分の豆類（1〜10）

1120 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 2
500 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 4.4
380 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 5.8
152 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 14.5
35 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 62.9
104 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 21.2
68 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 32.4
92 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 23.9
72 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 30.6
25 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 88

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