ステアリン酸の少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
3 mg
はす（未熟、生）
3 mg
ひし（生）
3 mg
日本ぐり（生）
4 mg
日本ぐり（ゆで）
4 mg
はす（成熟、乾）
10 mg
ぎんなん（ゆで）
17 mg
ぎんなん（生）
22 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
630 mg
アーモンド（フライ、味付け）
690 mg
アーモンド（乾）
700 mg
あさ（乾）
730 mg
えごま（乾）
940 mg
ケシ（乾）
1100 mg
ラッカセイ（乾）
1300 mg
ラッカセイ（いり）
1400 mg
まつ（生）
1500 mg
まつ（いり）
1600 mg
かや（いり）
1700 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
1700 mg
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