テトラコセン酸の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
コッペパン
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フランスパン
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うどん（生）
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うどん（ゆで）
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干しうどん（乾）
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干しうどん（ゆで）
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そうめん・ひやむぎ（乾）
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そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0 mg
中華めん（生）
0 mg
中華めん（ゆで）
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蒸し中華めん
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干し中華めん（乾）
0 mg
干し中華めん（ゆで）
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沖縄そば（生）
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沖縄そば（ゆで）
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干し沖縄そば（乾）
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干し沖縄そば（ゆで）
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即席中華めん（油揚げ味付け）
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即席中華めん（油揚げ）
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即席中華めん（非油揚げ）
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