トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（生）
10.9 g
まだい（養殖、水煮）
10.7 g
まだい（養殖、焼き）
10.6 g
あなご（蒸し）
10.4 g
まいわし（缶詰、味付け）
10.3 g
まいわし（水煮）
10.3 g
あゆ（うるか）
10.3 g
しろさけ（塩ざけ）
10 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
9.9 g
からふとししゃも（生干し、生）
9.9 g
まながつお（生）
9.7 g
ますのすけ（生）
9.7 g
かたくちいわし（生）
9.7 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
9.6 g
まいわし（トマト漬）
9.6 g
あゆ（養殖、焼き）
9.6 g
まさば（缶詰、水煮）
9.3 g
まさば（生）
9.2 g
まあじ（開き干し、焼き）
9.2 g
さくらます（焼き）
9.1 g
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