トリアシルグリセロール当量の少ない食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.5 g
メルルーサ（生）
0.5 g
はまぐり（水煮）
0.5 g
ほたてがい（貝柱、煮干し）
0.5 g
するめいか（生）
0.5 g
するめいか（水煮）
0.5 g
やりいか（生）
0.5 g
ほや（生）
0.5 g
蒸しかまぼこ
0.5 g
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
0.5 g
ぶた（子宮、生）
0.5 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
0.5 g
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
0.5 g
八つ橋
0.5 g
米、水稲めし（半つき米）
0.6 g
米、水稲めし（はいが精米）
0.6 g
米、陸稲めし（半つき米）
0.6 g
干しそば（ゆで）
0.6 g
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.6 g
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
0.6 g
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