トリプトファンの含有量（食品）
（171〜180）
12 mg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
12 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
9 mg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
9 mg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
3 mg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
80 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
121 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
31 mg
（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
23 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
42 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
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