トリプトファンを多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
83 mg
そらまめ（未熟豆、生）
82 mg
おから（新製法）
82 mg
ライ麦パン
82 mg
ビスケット（ハードビスケット）
81 mg
サブレ
79 mg
ぎんなん（生）
78 mg
麦みそ
75 mg
しじみ（生）
75 mg
おから（旧来製法）
72 mg
ぎょうざ（冷凍）
71 mg
うどん（生）
71 mg
パフパイ
70 mg
はとむぎ（精白粒）
70 mg
中華風クッキー
65 mg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
64 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
64 mg
ニンニク（りん茎、生）
64 mg
はまぐり（生）
61 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
59 mg
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