ビタミンA（α-カロテン）の少ない魚介類
（281〜285位）
（可食部100 gあたり）
しじみ（生）
12 μg
あさり（つくだ煮）
25 μg
さざえ（生）
44 μg
うに（生うに）
63 μg
さざえ（焼き）
64 μg
<
1
…
15
>
