ビタミンA（α-カロテン）の含有量（食品）
（161〜170）
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（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
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（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
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（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
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（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
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（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
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（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
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（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
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（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
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（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
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