ビタミンA（β-カロテン）の含有量（藻類）
（ア行） （1〜10）
125 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
160 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
1140 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
870 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
750 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
135 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
750 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0 μg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
140 μg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
165 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
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