ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（481〜490）
-
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
1 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
1 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
1 μg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
4 μg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
-
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
3 μg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
2 μg
（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
-
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1 μg
（可食部70 gあたり）
食パン
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