ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（ハ行） （111〜120）
0 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
0 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
4 μg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
15000 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
12825 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
9450 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
0 μg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
0 μg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0 μg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
<
1
…
12
13
14
>
