ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（ハ行） （61〜70）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
6300 μg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
32 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
1 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
144 μg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
0 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
(0)
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
(0)
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
0 μg
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
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1
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7
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14
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