ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（穀類）
（51〜60）
(0)
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
(0)
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
(0)
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
(0)
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
(0)
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
(0)
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
(0)
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
(0)
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
(0)
（可食部30 gあたり）
生ふ
(0)
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
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12
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