ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（魚介類）
（141〜150）
(0)
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
(0)
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
(0)
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
(0)
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
(0)
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
(0)
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
(0)
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
(0)
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
(0)
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
(0)
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
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