ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（魚介類）
（51〜60）
(Tr)
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
(Tr)
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
(Tr)
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
(Tr)
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
(Tr)
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
Tr
（可食部40 gあたり）
だて巻
Tr
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
Tr
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
Tr
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
Tr
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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