ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（741〜760位）
（可食部100 gあたり）
梅干し（調味漬）
4 μg
しょうが（漬物、甘酢漬）
4 μg
葉しょうが（根茎、生）
4 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
4 μg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
4 μg
きな粉（脱皮大豆）
4 μg
きな粉（全粒大豆）
4 μg
さといも（球茎、水煮）
4 μg
パン粉（乾燥）
4 μg
パン粉（半生）
4 μg
にんにく（おろし）
3 μg
ドレッシングタイプ和風調味料
3 μg
ワッフル（ジャム入り）
3 μg
スポンジケーキ
3 μg
ボーロ（衛生ボーロ）
3 μg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
3 μg
とうまんじゅう
3 μg
どら焼
3 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
3 μg
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
3 μg
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