ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む種実類
（21〜31位）
（可食部100 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
8 μg
アーモンド（乾）
8 μg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
7 μg
ラッカセイ（いり）
7 μg
ひし（生）
7 μg
しい（生）
7 μg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
6 μg
ラッカセイ（乾）
6 μg
はす（成熟、乾）
5 μg
はす（未熟、生）
5 μg
ごま（むき）
2 μg
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