ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（種実類）
（カ行）
1 μg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
4 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
20 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
23 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
2 μg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
2 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
(0)
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
2 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1 μg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
-
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
