ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
(0)
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
(0)
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
(0)
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
(0)
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
(0)
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
(0)
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
(0)
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
(0)
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
(0)
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
(0)
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
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