ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の含有量（食品）
（ナ行） （21〜30）
8 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
5 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
19 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
19 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
0 μg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
0 μg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0 μg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
0 μg
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
煮干しだし
30 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
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