ビタミンA（レチノール）の含有量（魚介類）
（51〜60）
13 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
30 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
34 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
18 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
19 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
17 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
4 μg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
27 μg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
32 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
21 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
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