ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（甘露煮）
21 μg
ちだい（生）
21 μg
まさば（水煮）
21 μg
あげまき（生）
20 μg
ほっけ（塩ほっけ）
20 μg
はたはた（生）
20 μg
まさば（焼き）
20 μg
かつお（秋獲り、生）
20 μg
アラスカめぬけ（生）
20 μg
ひらまさ（生）
19 μg
からふとます（塩ます）
19 μg
にしん（生）
18 μg
まだい（養殖、焼き）
17 μg
にじます（淡水養殖、生）
17 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
17 μg
たかべ（生）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
するめいか（水煮）
15 μg
<
1
…
8
…
15
>
