ビタミンA（レチノール）の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（油漬）
25 μg
さんま（開き干し）
25 μg
さんま（缶詰、味付け）
25 μg
ほっけ（生）
25 μg
あこうだい（生）
26 μg
あまだい（焼き）
26 μg
あさり（つくだ煮）
26 μg
あまだい（生）
27 μg
べにざけ（生）
27 μg
いとよりだい（生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
まだら（焼き）
29 μg
したびらめ（生）
30 μg
赤貝（生）
30 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
さんま（みりん干し）
31 μg
まいわし（かば焼）
32 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
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