ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（91〜100）
16 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
47 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
29 μg
（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
8 μg
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
10 μg
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
22 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
14 μg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
42 μg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
115 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
75 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
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